Cette nouvelle saison annonce les beaux jours, la croissance...il suffit d'observer la Nature pour s'en rendre compte, pour éviter les désagréments de cette saison signe de renouveau, il convient d'apporter une attention particulière à l'énergie du Foie / Vésicule biliaire.
Le Foie en MTC gouverne les tendons, et son état se manifeste dans la santé des ongles ou des yeux.
L'émotion qui est lui est associé est la Colère, le mécontentement, le ressentiment, la frustration, l'irritation...si ces émotions sont refoulées, elles peuvent nuire à la santé mentale, lorsqu'elles perdurent, elles peuvent affecter le Qi (énergie) du Foie et faire stagner son énergie provoquant ainsi des maux de tête, des problèmes oculaires...la pratique de la méditation, du Qi Gong peuvent vous aider à gérer ces émotions.
Le printemps est sous le signe de la couleur verte, on va donc privilégiez les légumes, les asperges, la laitue, les brocolis, les avocats... ces aliments verts favorisent la fonction de digestion et stimulent la circulation du sang. On privilégie la cuisson sauté avec un fond d'huile, pour que les légumes soient croquants et juste cuits à l'intérieur. Accompagnés d'épices et d'aromates comme la cardamone verte, la citronnelle, le pesto vert, aneth, ciboulette....vous allez faire le plein de bon Qi pour votre Foie/Vésicule biliaire !
Au Printemps, on se méfie du Vent, élément pathogène qui pénètre le corps par la peau, la nuque c'est pourquoi il est fortement conseillé de porter un foulard pour protéger sa nuque des attaques de cet élèment climatique.
Et le plus important, faites de l'exercice , étirez vous comme un chat ! Marchez, bougez et respirez !
Bon Printemps à tous !
